一、了解自己的债务情况
当面对**催债**的时候，首先要冷静下来，认真梳理自己到底欠了多少债务。把所有的账单、合同或者相关文件都找出来，明确知道债权人是谁，具体的金额是多少，还有还款的时间要求等等。这样做能让你心里有个底儿，不至于被突然而至的催债弄得手忙脚乱。
二、沟通协商很重要
很多情况下，催债的人也是按照一定的流程和规定来进行工作的。如果你主动跟他们沟通，诚恳地表明自己的现状，也许能够得到一些宽限时间或者其他解决办法。比如说你是因为暂时的资金周转困难才没办法按时还钱，你可以详细地跟对方说清楚，然后商量能不能制定一个新的还款计划。
三、保留好证据很关键
在整个过程中，无论是通过电话还是面对面交流，都要做好记录工作，保留相关的证据。如果催债方存在威胁恐吓之类的非法行为，这些证据就能派上大用场了。要知道合法合规的催债是在法律框架内的，一旦他们超出了这个范围，你就有了对抗他们的底气。
四、寻求专业帮助也不失为一种选择
要是自己实在应付不来这恼人的**催债**，不妨考虑找专业的法律人士帮忙。律师能给你提供比较权威且针对性强的建议，帮你分析具体的情况，看看有哪些途径是可以合理解决问题的。而且在必要时候，律师出面跟催债方交涉也会比你自己去效果更好。
五、别轻易放弃希望
不管遇到多么严峻的催债状况，都不能丧失信心。很多陷入困境的人都成功走出来了呢！只要一步一步按照上述的方法去做，总能找到化解的办法。而且现在有很多公益组织也关注着这类问题，说不定还能得到他们的援助。
六、预防比应对更重要
经历过一次催债后，以后一定要更加谨慎小心，在经济活动里尽量避免不必要的借贷，对于必须要借的钱也要提前规划好还款方式和资金来源，从源头上减少再次遭遇**催债**的可能性。毕竟谁也不想总是处于那种被追着讨债的焦虑状态之中呀。